El riesgo de daños a la salud por el alcohol es bajo para las personas que consumen dos bebidas estándar o menos por semana, pero es mayor con un mayor consumo, según una nueva guía del Centro Canadiense sobre el Uso de Sustancias y la Adicción.
«Beber menos es mejor», dice la guía, que reemplaza las Pautas de bajo riesgo para beber (LRDG) de Canadá de 2011.
Desarrollado en consulta con un comité ejecutivo de los gobiernos federal, provinciales y territoriales; organizaciones nacionales; tres grupos de expertos científicos; y un grupo de trabajo interno de revisión de evidencia, la guía presenta los siguientes hallazgos:
No consumir bebidas alcoholicas tiene beneficios, como una mejor salud y un mejor sueño, y es la única opción segura durante el embarazo.
Consumir una o dos bebidas estándar semanalmente probablemente no tendrá consecuencias relacionadas con el alcohol.
De tres a seis bebidas aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de mama, colon y otros tipos de cáncer.
Siete o más aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
Cada bebida adicional «aumenta radicalmente» el riesgo de estas consecuencias para la salud.